Оздоровительные упражнения. Поддерживающие упражнения. Поддерживающие упражнения. Поддерживать себя в тонусе. Групповые занятия.
Мфр ролл упражнения для спины. Техника упражнения пистолетик приседания. Упражнения для поддержания формы для девушек. Пилатес тренировка. Ягодичный мост с ркзинкой.
Пилатес тренировка. Статика упражнения. Упражнения для поддержания фигуры. Ягодичный мостик с резинкой. Планка (3 подхода по 1 мин).
Поддерживающие упражнения. Зарядка если стала деревянной. Glute bridge с резинкой. Пилатес картинки. Упражнение велосипед лежа на спине.
Упражнение ягодичный мостик с резинкой. Упражнение поднять ноги вверх. Легкие упражнения для фигуры. Приседания на одной ноге в «пистолетике»техника. Поддерживающие упражнения.
Треугольная планка swl55t. Упражнение планка на прямых руках. Комплекс мфр с роллом для пилатеса. Физические упражнения для поддержания здоровья. Поддерживающие упражнения.