Ассана

Двипада-питхасана. Асана уттхита паршваконасана. Асана уштрасана. Ассана. Поза вытяжения – уттанасана.	Асаны йоги. Утката конасана. Ардха хамсасана. Ассана. Ардха матсьендрасана.
Позы йоги уттанасана. Ассана. Ардха халасана. Паривритта триконасана. Халасана поза плуга.	Асаны двипада. Ассана. Ассана. Сложные асаны. Бакасана йога.
Саламба баласана. Асаны в йоге. Ассана. Випарита вирабхадрасана. Уттан приштхасана.	Кали асана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Интересные позы йоги. Ардха урдхва дханурасана. Кали асана.
Ардха чандрасана. Майюрасана айенгара. Адхо мукха сукхасана. Фомитова ассана. Уттхита уттанасана.	Йога поза баласана. Хатха йога. Триконасана (поза треугольника). Поза ардха матсиендрасана. Пинча вришчикасана.
Уттана шишасана. Баласана айенгар. Хатха йога. Пурна матсиендрасана. Йога сложные позы.	Ассана. Асаны йоги. Фомитова ассана. Адхо мукха чандрасана. Фомитова ассана.
Асана ардха матсиендрасана. Ассана. Ассана. Уттхита дандасана. Сложные позы в йоге.	Паршва дханурасана. Поза сету бандха сарвангасана. Ассана. Паршва халасана. Парипурна матсиендрасана.
Ассана. Уттхита паршва конасана. Позы йоги. Хануманасана. Поза моста — сету бандхасана.	Ассана. Асаны йоги. Ардха падма бакасана. Поза уттхита-баласана. Ассана.
Макарасана поза крокодила. Падангуштха дханурасана. Уштрасана. Йога поза скорпиона. Асана богиня.	Уттана майюрасана. Позы в йоге. Ассана. Асана ардха чандрасана. Ассана.
Ассана. Асаны в йоге. Уттхита триконасана. Випарита чакрасана. Паршва дханурасана.	Самые лучшие позы в йоге. Ассана. Позы в йоге. Сету бандха сарвангасана. Ассана.
Паршва уткатасана. Ассана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Ардха уттанасана, уттанасана. Ардха уттанасана.	Ассана. Ардха уттанасана. Парипурна матсиендрасана. Уттан приштхасана. Уттхита уттанасана.