Ардха дханурасана. Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Падангуштха дандасана. Асана бакасана.
|
Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Эка бакасана.
|
Ардха хамсасана. Паршва бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка пада париврита каундиниасана. Бакасана янта йога. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
Йога дандасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Випарита дандасана.
|
Пада пада без. Пантюшев бакасана. Сарвангасана халасана. Эка пада пранамасана. Ардха эка капотасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Каундиниасана 1. Супта капотасана. Бакасана лоласана.
|
Эка беселия ноги. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Дханурасана айенгар. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта дандасана. Ардха капотасана.
|
Паривритта каундиниасана. Паривритта бакасана. Эка пада сарвангасана. Супта раджакапотасана. Эка пада бакасана 1.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эко пада раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Каундиниасана. Пада пада без.
|
Эка раджакапотасана. Ардха раджакапотасана. Випарита дандасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка раджакапотасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Эка пада каундиниасана асана.
|
Эка пада уттанасана. Эка пада каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Беби бакасана. Эка пада йогадандасана.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Ардха хамсасана. Асана каундиниасана.
|
Пада пада без. Павана муктасана поза. Ашва санчаланасана. Эка пада дандасана. Эка пада бакасана 2.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка хаста эка пада битиласана. Дандасана айенгар. Павана муктасана. Эка пада бакасана.
|
Йога асана бакасана. Каундиниасана бакасана. Ардха чакрасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
